Estate: buone e cattive abitudini per il tuo sorriso
L'estate è una stagione di relax e divertimento. Durante il periodo estivo, però, le nostre abitudini alimentari e di igiene possono variare significativamente. Di conseguenza l'impatto sulla nostra salute orale non è positivo. Scopriamo in questo articolo le buone e le cattive abitudini per i denti in estate.
Curare i denti, sopratutto nella stagione estiva, è fondamentale per salvaguardare la salute e l’igiene dentale. Spesso, in vacanza tendiamo a trascurare la pulizia. Esistono alcune cattive abitudini estive che possono danneggiare e compromettere i denti.
Di seguito te ne presentiamo alcune:
- Bere troppe bibite zuccherate: durante l’estate si ha molta sete e per dissetarsi spesso vengono consumate bibite dolci. È consigliabile limitare l’uso di queste bevande in quanto possono corrodere lo smalto ed aumentare il rischio di carie. Al contrario, è opportuno bere molta acqua perché permette di mantenere l’idratazione e la salivazione al fine di ridurre l’azione aggressiva di zuccheri o acidi.
- Masticare il ghiaccio: quest’abitudine va eliminata. Il ghiaccio esercita una forte pressione sui denti e logora lo smalto. Inoltre, si rischia di provocare scheggiature e/o fratture.
- Trascurare la pulizia dei denti: in viaggio, quando non si ha a portata di mano lo spazzolino, sarebbe opportuno mangiare cibi che puliscono i denti. Carote crude e mele per esempio risultano essere una buona soluzione, altrimenti si può masticare un chewing-gum senza zucchero e bere molta acqua.
Per compensare con le cattive abitudini ti suggeriamo delle semplici azioni che possono essere fondamentali per una giusta cura dentale.
- Lavare i denti o sciacquarli con acqua dopo essere stati in piscina perché il cloro potrebbe danneggiare lo smalto.
- Portare sempre con sé il kit per la pulizia come spazzolino, dentifricio, collutorio e filo interdentale.
- Dopo aver mangiato è consigliabile aspettare circa 30 minuti prima di lavare i denti. Il ph ha bisogno di neutralizzarsi così da impedire allo spazzolino di esercitare un’azione aggressiva sullo smalto.
Mantenere buone abitudini non solo in l’estate, ma durante tutto l’anno è importante per un sorriso sano e luminoso.
Con questi piccoli accorgimenti potrai goderti le vacanze senza compromettere la salute dei tuoi denti.
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